Une alimentation saine est importante pour le bien-être général, en plus de contribuer à réduire de manière significative le risque de démence plus tard dans la vie.
Une alimentation équilibrée est importante pour la santé du cerveau et le bien-être général.
Une alimentation saine est importante pour le bien-être général, en plus de contribuer à réduire de manière significative le risque de démence plus tard dans la vie.
Légumes-feuilles
Fraises, bleuets, framboises, cerises
Chocolat noir
Poisson
Noix et graines
Régime méditerranéen (axé sur le poisson, les fruits, les légumes et les noix)
Les antioxydants contenus dans les fruits et les légumes peuvent réduire les symptômes de la démence, tandis que les acides gras oméga-3 contenus dans le poisson favorisent la santé du cerveau. Les vitamines et les minéraux présents dans les noix, les graines et les légumes verts à feuilles sombres sont liés à la santé du cerveau.
Articles et recettes créés par des diététiciens canadiens.
Une approche de l’alimentation saine pour le cerveau vieillissant, fondée sur des données probantes et développée par le Dr Matthew Parrott.
Un guide de recettes pour une alimentation saine pour la santé du cerveau créé avec en collaboration avec la chef Liz Murray et la Société Alzheimer.